Teniendo en cuenta que en los próximos días se registrarán temperaturas muy elevadas, el Ministerio de Salud Pública recuerda la importancia de mantenerse hidratado y evitar exponerse al sol en el horario de 10:00 a 16:00.


Recomiendan beber mucha agua ante ola de calor.

La cartera sanitaria destaca que la principal medida es mantener el cuerpo hidratado, además de beber más agua que de costumbre y no esperar a tener sed. Se aconseja ingerir de 2 a 3 litros diarios, de forma a impedir la deshidratación.

Menciona que la alimentación debe ser  a base de frutas y verduras, evitando comidas muy calóricas como las frituras.

Además, recomienda no exponerse al sol en el horario de 10:00 a 16:00, considerado picos, puesto que los rayos ultravioletas son mucho más intensos; tampoco aconseja permanecer en lugares cerrados sin ventilación.

Las personas que realizan alguna actividad física y presentan mareos, náuseas, escalofríos o desvanecimiento y pérdida de conocimiento, requieren atención médica urgente, por lo que deben recurrir al centro de salud más cercano.

La cartera sanitaria enfatiza la importancia de prestar mayor atención a los grupos vulnerables: niñas, niños, ancianos, personas con obesidad y que estén bajo medicación, principalmente por problemas cardíacos. IP