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La directora de Meta Humano y Life Coach, Karina Martincich, visitó "El Salón" y habló sobre las emociones, explicando cuáles son las mas frecuentes, cómo se expresan y cómo "sacarlas". 


Primeramente aclaró que las emociones no son buenas ni malas y que estas causan distintas reacciones a nuestro cuerpo. “La ira acelera el corazón, el miedo nos paraliza, la tristeza nos aleja”, expresó.

  • Alegría: Reproducción, Se produce mediante la contracción del músculo que va del pómulo al labio superior y del orbicular que rodea al ojo. Las mejillas se elevan.
  • Tristeza:, lejanía. Se manifiesta cuando los párpados superiores caen y las cejas se angulan.
  • hacia arriba. El entrecejo se arruga y los labios se estiran de forma horizontal.
  • Ira:, destrucción, Mirada fija, cejas juntas y hacia abajo y tendencia a apretar los dientes.
  • Sorpresa: Curiosidad, exploración, deseo de ir más alla. Los párpados superiores suben, pero los inferiores no están tensos. La mandíbula suele caer.
  • Asco: Rechazo, ligera contracción del músculo que frunce la nariz y estrecha los ojos. El gesto de la nariz arrugada es simultáneo al de la elevación del labio superior.
  • Miedo: deseo de protección y de huir, sigue a la sorpresa. Párpados superiores elevados al máximo e inferiores tensos. Las cejas levantadas se acercan. Los labios se alargan hacia atrás.

Cuando algo se altera en nuestro organismo por alguna reacción al exterior o a nuestros propios pensamientos debes preguntarte ¿qué estoy sintiendo?, ¿que síntomas físicos estoy experimentando?, ¿cuál es la causa?, ¿por qué aparece ahora?

¿Qué hacer cuando llega la depresión?

  • no quedarse en casa
  • que te de la luz del sol
  • relacionarse con personas
  • practicar caminatas,  recomendó Martincich.

“Todas las emociones nos mueven algo, no hay emoción mala o buena, es importante tratar de entender lo que dicen nuestras emociones porque es la forma en que el cuerpo nos habla” no buscar el origen, la fuente de la tristeza”, continuó.

Para más información, uno puede consultar con Karina en sus redes sociales: @Kmartincich o Empresas Conscientes en Facebook, también en la web http://www.metahumano.com