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La directora de Meta Humano y Life Coach, Karina Martincich pasó por 'El Salón' y habló sobre el trabajo del doctor Richard Davidson y lanzó el challenge “cómo reaccionar con bondad”. El científico sostiene que la bondad es la base de un cerebro sano. Y que si el altruismo y la cooperación nos permitieron sobrevivir como especie, ser más solidarios debería ser un ejercicio diario y cada vez más consciente.


La investigación científica ha demostrado claros beneficios de cultivar el bienestar en medidas de atención, autorregulación, empatía y comportamiento prosocial, dice el científico Davidson. “La resiliencia, el positivismo, la atención en un tema y la bondad, son las 4 dimensiones del cerebro que podemos trabajar para ser más saludables mentalmente”, explicó Karina Martincich.

Emoción:
Proporciona valor. Es típicamente positivo, negativo o neutro.

Ternura:
Una cualidad relacionada con la bondad pero más cálida, suavidad.

Compasión:
La disposición para aliviar el sufrimiento de los demás.

Empatía:
Sentir las emociones de otro tomando su perspectiva.

Amabilidad:
Actuar de manera positiva hacia los demás.

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