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Dentro de nuestro día a día el ejercicio y la actividad física es un punto fundamental, en especial en los adolescentes, ya que se encuentran en pleno crecimiento y formación. Junto con la actividad física, es importante incorporar vitaminas y proteínas al organismo, así fortalecer el cuerpo contra enfermedades e incomodidades, explicó la profesora Rossana Fleitas. 


Es importante saber que la educación física tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior.

La actividad física puede darle una vida más larga y mejora su salud, además de que aumenta la fuerza, da más energía y puede ayudar a reducir la tensión.

Esto no solo ayudará al desarrollo de su organismo, también para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas, por lo que la práctica deportiva tiene efecto en su proceso de maduración personal.

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